Seja qual for a situação, há sempre um lugar seguro, silencioso e calmo em que você pode se refugiar. Esse lugar é aí dentro. Quanto mais você praticar, quanto mais atento estiver, quanto mais íntimo você for de você mesmo, mais curta será a jornada até lá. A compaixão, a gentileza e o não julgamento são as chaves que abrem a porta do autoconhecimento. Quando somos seguros de quem somos, do que somos, dos valores que moldam cada um dos nossos gestos, aprendemos que podemos ser melhores amigos de nós mesmos. Olhar em volta e reconhecer o que é nosso, o que é do outro, o que nos torna tão iguais e ao mesmo tempo tão diferentes, com a paz e a tranquilidade de quem sabe que, afinal, somos um. Curar em si o que queremos ver diferente no outro. Essa é a beleza das relações humanas. Cada interação é uma oportunidade, cada encontro, um presente. #mindfulnesstododia
