O mundo mudou.

O DESENVOLVIMENTO DE UM NOVO CONJUNTO DE HABILIDADES SE TORNOU IMPERATIVO PARA QUEM BUSCA PROSPERAR NA NOVA ERA.

Cultive mentalidade de crescimento, amplie seu impacto e influência, seja resiliente e corajoso, enquanto permanece saudável.

PROGRAMAS PARA EMPRESAS

Equipes mais satisfeitas, comprometidas e estilos de trabalho mais eficazes

Numa economia baseada na informação e no conhecimento, os resultados de uma empresa dependem diretamente das habilidades e do engajamento dos indivíduos - o "capital humano".

A prática regular de Mindfulness pode melhorar consideravelmente o desempenho dos profissionais, gerando resultados sustentáveis na performance das empresas, no trabalho em equipe e nas relações com os clientes. 

A melhora na capacidade de atenção, aprendizagem e concentração, bem como o aumento nos níveis de inteligência emocional, resiliência, produtividade e criatividade são alguns dos benefícios comprovados em pesquisas. 

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SEARCH INSIDE YOURSELF

Formatos: Palestra introdutória, meio dia, dia inteiro, dois dias, 30 dias

O programa Search Inside Yourself (SIY) nasceu no Google, a partir do sonho de transformar o mundo.

Em 2007, um grupo de especialistas em atenção plena, neurociência e inteligência emocional desenvolveu um curso interno, para colegas de trabalho do Google. O treinamento rapidamente se tornou incrivelmente popular dentro da empresa e externamente.

O Search Inside Yourself Leadership Institute (SIYLI) foi criado em 2012, como uma organização independente, sem fins lucrativos. Desde então, o Search Inside Yourself se tornou um programa reconhecido globalmente e o SIYLI continua trabalhando com o Google, além de outras empresas, organizações e associações em todo o mundo.

Mais de 50,000 pessoas participaram do SIY, em mais de 150 cidades em 50 países. O último relaório do SIYLI, que compila dados de 1.500 programas realizados ao redor do mundo, demonstrou impacto positivo nos índices de mindfuness, inteligência emocional, resiliência, gestão de estresse, empatia e muitas outras habilidades.

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WORKPLACE MINDFULNESS TRAINING

Formatos: Palestra introdutória, meio dia, dia inteiro, 6 encontros 

O WorkplaceMT foi desenvolvido pela The Mindfulness Exchange, em parceria com a Universidade de Oxford, especialmente para ser aplicado no ambiente corporativo. 

O programa oferece recursos para líderes e profissionais que buscam uma carreira mais criativa, produtiva e equilibrada.

A prática de Mindfulness nas organizações pode transformar a vida profissional e trazer inúmeros benefícios para as empresas, incluindo ganho de eficiência, resiliência e engajamento dos colaboradores, além da redução de custos com problemas relacionados ao estresse.

Thais Requito é a única brasileira certificada para facilitar o programa.

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PALESTRAS, WORKSHOPS E TREINAMENTOS CUSOMIZADOS

Formatos: de acordo com a necessidade da empresa

Nosso amplo conhecimento sobre mindfulness e inteligência emocional, combinado com extensa experiência no universo corporativo, nos permitem criar intervenções específicas para cada necessidade de negócio.

Os protocolos com os quais trabalhamos são reconhecidos internacionalmente e foram criados por especialistas em neurociência, negócios e psicologia, por isso promovem mudança de comportamento e melhoria da qualidade de vida de forma sustentável, por meio de recursos e práticas simples, baseadas em evidências.

Em nossos programas altamente experiencias, ensinamos ferramentas de liderança consciente, capazes de despertar o melhor de cada indivíduo.

Amostra dos temas possíveisMindfulness, Concentração, Autoconsciência, Auto-Gestão, Motivação, Empatia, Liderança, Comunicação, Resiliência, Gestão do Estresse, Criatividade

Principais benefícios reportados pelos participantes: Liderança e colaboração; Produtividade, performance e resiliência; Criatividade e inovação; Bem-estar e equilíbrio.

PROGRAMAS PARA VOCÊ

Melhore sua qualidade de vida e reduza os efeitos do estresse e da ansiedade

O ritmo implacável da vida moderna pode sufocar a criatividade e minar a felicidade e o bem-estar, mas não tem que ser assim.

Participe de um dos nossos workshops e palestras, e descubra que meditar é mais simples do que parece e pode melhorar a sua saúde mental e física, fortalecendo o sistema imunológico e reduzindo os efeitos desagradáveis do estresse, da ansiedade e da tensão crônica.

Saia do piloto automático e desenvolva formas mais habilidosas de responder aos desafios do dia a dia. Viva com mais saúde e alegria, potencializando o que há de melhor em você. 

Os eventos combinam prática e teoria, abordando conceitos e técnicas dos mais renomados programas de Mindfulness do mundo.

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TERAPIA COGNITIVA BASEADA EM MINDFULNESS (MBCT)

Formatos: Palestra introdutória, 8 encontros semanais

O protocolo Mindfulness-Based Cognitive Therapy (Terapia Cognitiva Baseada em Mindfulness), foi criado pelos doutores Zindel Segal, Mark Williams e John Teasdale, com o objetivo inicial de prevenir a recorrência de crises de depressão.  Atualmente, porém, o curso tem sido usado, também, na promoção de saúde, bem-estar e qualidade de vida. 

Com duração de 8 semanas, o curso combina práticas de meditação guiadas e conceitos da Terapia Cognitiva Comportamental (TCC), para ajudá-lo a responder de forma mais habilidosa aos desafios do dia a dia.

A prática de Mindfulness (Atenção Plena) pode trazer mudanças sustentáveis no humor e nos níveis de felicidade e bem-estar. Evidências científicas mostraram que a Atenção Plena não só evita a depressão, mas também afeta positivamente os padrões cerebrais relacionados à ansiedade, estresse, depressão e irritabilidade.

Outros estudos mostraram que os meditadores regulares vão ao médico com menos frequência e passam menos dias no hospital.

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MINDFULNESS PARA A VIDA (MBCT-L)

Formatos: Palestra introdutória, 8 encontros semanais

Você sabia que a prática de Mindfulness pode te ajudar a viver de forma mais plena, completa e feliz? Isso porque meditar te ajuda a viver ainda melhor a vida que você já está vivendo e tem impacto positivo nos relacionamentos, no trabalho, na família, além da sua saúde e bem-estar.
Enquanto você medita, está exercitando o seu cérebro, e estimulando áreas que são associadas à inteligência emocional, criatividade, produtividade, foco e até empatia!
Milhares de pessoas em todo o mundo já participaram desse programa e descobriram que poderiam se encantar diariamente com situações simples do dia a dia. Elas aprenderam recursos para viver com mais entusiasmo e energia.
Embarque nessa jornada de autoconhecimento também e desperte a sua melhor versão. 

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PALESTRAS, WORKSHOPS E PROGRAMAS INTENSIVOS

Formatos: Palestra introdutória, meio dia, dia inteiro, final de semana

Você já passou por algum momento de insatisfação inexplicável com a vida? Se sente constantemente cansado, ansioso ou deprimido? O estresse do dia a dia vem tirando o seu ânimo e disposição?

Participe dos nossos programas introdutórios ou intensivos, e aprenda técnicas que te ajudarão a reencontrar inspiração no seu dia a dia.

A prática de Mindfulness tem sido objeto de estudos em todo o mundo e os seus benefícios foram comprovados inúmeros aspectos das vidas dos participantes, como relacionamentos, carreira, saúde, bem-estar, foco, produtividade e inteligência emocional.

Embarque nessa jornada também e comece a transformar a sua vida!

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MENTORIA, COACHING E AULAS AVULSAS

Formatos: Sessões individuais, online, com duração de 1h

Prestar atenção tem o potencial de transformar a sua experiência.
Vivenciar plenamente cada momento, percebendo o que se passa no seu corpo e no mundo ao seu redor, oferece novas perspectivas sobre situações já conhecidas.
Agende a sua sessão de mentoria, coach ou aulas avulsas para aprofundar seu conhecimento ou prática pessoal. Atendimento individual e online.

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SUPERVISÃO DE PROFESSORES DE MINDFULNESS

Formatos: Sessões individuais, online, com duração de 1h

Ferramenta essencial de aprendizado, para primorar as habilidades do instrutor de mindfulness, aprofundar seus conhecimentos teóricos e práticos e oferecer suporte à prática pessoal do instrutor em formação.

Jovens resilientes, conscientes e preparados para florescer. Professores empáticos e confiantes.

PROGRAMAS PARA ESCOLAS

Práticas simples como focar na respiração e no relaxamento, do corpo e da mente, trazem equilíbrio e serenidade, independente das circunstâncias externas. 

Estimular o cérebro para manter a atenção, onde e quando for necessário, aumenta a capacidade de absorção e elaboração dos ensinamentos. 

Para os pais e estudantes: concentração, criatividade, resiliência e controle das emoções, para lidar com os desafios de aprender, além de compaixão e empatia para conviver na comunidade escolar. 

Para os professores e educadores:  

profissionais mais conscientes, satisfeitos e preparados para os desafios de preparar crianças e jovens para o futuro. 

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PAWS.B (PAUSE E SEJA)

Formatos: Palestra introdutória, meio dia, dia inteiro, 6 encontros semanais

O programa Paws.b foi criado pelo Mindfulness in Schools Project (MISP), no Reino Unido, uma instituição de caridade, sem fins lucrativos, para jovens e escolas.

O objetivo da instituição é melhorar a vida de crianças e jovens, proporcionando mudanças genuínas e positivas em sua saúde mental e bem-estar.

Relacionar-se com as situações de forma objetiva reduz os pensamentos ilusórios, criados em torno das situações do dia a dia, promovendo equilíbrio e disposição para as atividades e desafios  cotidianos.

Observar as próprias emoções ajuda a reconhecer quando elas ocorrem, sua natureza efêmera e como reagir a elas, com consciência.

Reconhecer os padrões individuais possibilita a mudança consciente e gradual de comportamentos. 

Conhecer os próprios sentimentos e emoções aumenta a empatia e a compreensão da experiência alheia. Relacionamentos mais sadios e construtivos.

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