Praticar Mindfulness foi o primeiro passo de uma jornada de descobertas, que me ensina muito até hoje. 
Quando me tornei mais consciente do meu corpo, das minhas emoções e pensamentos, um portal se abriu diante de mim. 
Me dei conta de que vivia em um mundo sintético,...

Meditar não é relaxar. Não é parar os pensamentos nem ficar calmo e sereno. É um treinamento mental. Um exercício de concentração. Em reencontro com você e com tudo o que há. Meditação é uma oportunidade de aprender sobre os pensamentos, as emoções e as manifestações f...

Será que estamos nos tornando insensíveis? 
Em dois minutos de passeio pela timeline, vejo um cachorro torturado, uma pessoa que casou, uma criança que nasceu, amigos que fizeram aniversário, um jovem assassinado, uma mãe que levou o filho de barco pro Enem, debate inf...

Meditar é mais simples do que parece. Mas, muitos mitos impedem que algumas pessoas estabeleçam uma prática regular. Há quem acredite que meditar é igual a parar os pensamentos, acalmar a mente, se sentir relaxado, ou entrar em transe. Não é nada disso. Indiretamente,...

Você ainda se lembra da sua lista de resoluções para 2017? Algum daqueles planos se concretizou? Ou será que você esqueceu da maioria deles assim que janeiro começou?

A cada início de ano, inspirados pela perspectiva de um novo ciclo começando, somos preenchidos pelo de...