BEM-VINDO AO BLOG #MINDFULNESS TODODIA

Esse blog surgiu do desejo de compartilhar meus aprendizados e descobertas ao longo do processo em que me tornei professora de mindfulness, quando morava na Inglaterra e estudava na Universidade de Oxford.

Em julho de 2017 publiquei meu primeiro post e nunca mais parei!

Escrevo (quase) diariamente sobre midnfulness, inteligência emocional, autoconhecimento, relacionamentos, liderança... e muitas outras coisas!

Vem me acompanhar nessa jornada!

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27 de ago. de 2020
2 min

Por que praticar mindfulness - Quais os benefícios da prática de mindfulness

Antes de responder essa pergunta, quero te fazer outra pergunta: Você tem ideia de quanto tempo você passa distraído todos os dias? Mais...

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27 de ago. de 2020
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O que é Mindfulness

Se você vive no planeta Terra deve ter ouvido a palavra Mindfulness nos últimos tempos. Revistas, programas de TV, líderes e médicos a...

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22 de mar. de 2020
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O dia que você sempre sonhou está bem aqui

Imagina se você pudesse viver sem filtros e a única regra fosse prestar atenção em tudo o que faz, observando seu mundo interno...

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21 de mar. de 2020
2 min

O dia em que acordei em meio a uma pandemia

Você acorda um dia e descobre que a Organização Mundial da Saúde declarou que estamos vivendo uma #pandemia.

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21 de mar. de 2020
2 min

Como manter o equilíbrio em tempos de incerteza

Diante de tantas incertezas, é comum nos sentirmos perdidos, ansiosos e com medo.

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19 de fev. de 2019
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Qual É o Seu Portal Para a Transformação (Sua e Do Mundo)?

Praticar Mindfulness foi o primeiro passo de uma jornada de descobertas, que me ensina muito até hoje. Quando me tornei mais consciente...

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19 de fev. de 2019
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Meditar É (Re)Aprender A Ser Feliz

Meditar não é relaxar. Não é parar os pensamentos nem ficar calmo e sereno. É um treinamento mental. Um exercício de concentração. Em...

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16 de fev. de 2019
1 min

Desconecte-se E Conecte-se

Será que estamos nos tornando insensíveis? Em dois minutos de passeio pela timeline, vejo um cachorro torturado, uma pessoa que casou,...

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7 de fev. de 2019
2 min

5 Passos Simples Para Começar a Meditar (Agora Mesmo)

Meditar é mais simples do que parece. Mas, muitos mitos impedem que algumas pessoas estabeleçam uma prática regular. Há quem acredite que...

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15 de jan. de 2018
5 min

8 passos para realizar seus sonhos no ano novo

Você ainda se lembra da sua lista de resoluções para 2017? Algum daqueles planos se concretizou? Ou será que você esqueceu da maioria...

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28 de set. de 2017
2 min

#mindfulnesstododia D90

Já contei aqui a história de quando tive a crise que foi o início de uma grande transformação na minha vida. Pra quem duvidava do estado...

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27 de set. de 2017
1 min

#mindfulnesstododia D89

Foram 12 pessoas, 6 nacionalidades, 3 litros de vinho, 1kg de feijao, muitos corações felizes. Ontem teve feijoada de despedida pra mais...

67 visualizações0 comentário

26 de set. de 2017
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#mindfulnesstododia D88

Já pensou se você pudesse desenvolver inteligência emocional, melhorar a sua criatividade, produtividade e empatia enquanto fica...

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25 de set. de 2017
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#mindfulnesstododia D87

Parei o carro no meio da estrada pra tirar essa foto porque quase morri de emoção ao descobrir que gorgonzola não é só o meu queijo...

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24 de set. de 2017
1 min

#mindfulnesstododia D86

Quando comecei a abrir os braços pra vida, ela começou a abrir portas pra mim. O primeiro passo foi meu. Todo o resto tem sido um mar de...

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23 de set. de 2017
2 min

#mindfulnesstododia D85

Hoje vi essa cena na rua e não resisti. Que coisa linda é ver uma criança se inspirando e aprendendo com um adulto. Nossa...

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22 de set. de 2017
2 min

#mindfulnesstododia D84

Eu gosto muito de ficar observando as pessoas passarem quando estou em um lugar movimentado. Mas sabe o que me chama mais atenção?...

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21 de set. de 2017
2 min

#mindfulnesstododia D83

Uma das coisas mais importantes pra levar uma vida alegre e plena é se sentir pertencente. À uma comunidade, à uma família, a um grupo de...

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20 de set. de 2017
1 min

#mindfulnesstododia D82

o aqui passando frio em Londres e lembrando dos dias quentinhos de um verão, que já ficaram tão distantes da nossa realidade por aqui. O...

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19 de set. de 2017
2 min

#mindfulnesstododia D81

Umas semanas atrás completei 2 anos morando em Londres. Essa foto é da minha primeira semana aqui. Fui recebida, com amor, por tantas...

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