#mindfulnesstododia D74


Tá aí uma dica que vale a pena compartilhar. Já ouviu falar na Jarra da Gratidão? Na verdade, não precisa ser uma jarra, você pode usar até uma caixa de sapato se quiser. O importante é o que você vai fazer com esse recipiente. O objetivo é escrever 1 coisa que você queira agradecer no dia hoje e depositar ali. Isso mesmo, a cada dia você vai anotar num pedaço de papel um motivo pelo qual se sente grato e guardar nesse lugar que escolher. Todos os dias, durante um ano. O ideal é procurar motivos novos e não repetir sempre a mesma coisa. Buscar motivos cada vez menos óbvios e mais sutis pra agradecer. Depois de um ano inteiro fazendo isso, é provável que a sua relação com as coisas simples da vida tenha se transformado. Eu gosto tanto dessa ideia, que ela virou o presente de aniversário de uma amiga querida. Comprei um pote de vidro, um bloquinho de papel, adesivos e canetas coloridas e fiz o convite pra essa reflexão num cartão. Depois de alguns dias, recebi essa foto linda com a nova decoração do pote e do bloquinho. Parece que a missão está sendo cumprida com louvor. Legal, né? Quem sabe essa ideia não te inspira também?

#atençãoplena #autoajuda #autoestima #meditação #mindfulness

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© 2017 por Thais Requito.