#mindfulnesstododia D60


Quem mais aí pula da cama todo sorridente quando recebe uma mensagem de bom dia? Pequenos acontecimentos como esse são capazes de transformar o nosso humor completamente né? Mas, as vezes, estamos tão distraídos com os problemas do dia a dia, que nem notamos as coisas boas que estão acontecendo ao nosso redor. Por isso, é preciso desenvolver o hábito de observar o mundo ao nosso redor, em busca de pequenos detalhes que podem influenciar positivamente o nosso estado. Uma mensagem de bom dia, uma flor pelo caminho, uma gentileza que alguém fez por você, o sorriso de uma criança, uma conversa no elevador, um vídeo inspirador, um encontro com amigos. Quem sabe você faz essa experiência durante todo o dia de hoje? Uma breve pausa, pra perceber os efeitos de um evento agradável e prazeroso no seu corpo, nos seus pensamentos, nas suas emoções, nas suas atitudes. Ao final da semana, talvez tenham sido muitos. Ao final do mês, então, incontáveis. Aí talvez fique bem mais fácil perceber que a vida é bem melhor do que você imaginava. Talvez você só estivesse muito distraído pra perceber. Saia do automático. Viva!

#atençãoplena #autoajuda #autoestima #meditação #mindfulness

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© 2017 por Thais Requito.