#mindfulnesstododia D42


42 - Essa aqui é a Lola, minha sobrinha, oferecendo uma bela lição pra nós, nessa sexta feira. Ela já nasceu sabendo seguir seus instintos e quando está cansada, se estica toda, faz esse charme aí da foto e tira uma soneca. Sem peso nem culpa. Já nós, bons humanos, quando estamos cansados, tomamos um energético, vestimos uma roupa bacana, enchemos a cara de maquiagem, perfume e encaramos uma boa balada. Lógico, né? Perder uma sexta-feira à noite? Jamais. Afinal, o corpo é forte, resistente, praticamente uma máquina. Hm... só que não, tá? O corpo é incrível sim, mas você precisa dar uma forcinha pra ele. Falei um pouco no #mindfulnesstododia essa semana sobre a importância de a gente (re)aprender a se conectar com o corpo e respeitar os seus limites. Quando ignoramos os sinais do corpo ao longo de semanas, meses, anos, colhemos os frutos indesejados dessa falta de atenção. Pressão alta, doenças crônicas, problemas de digestão, alergias, estresse, ansiedade, depressão... só pra começar a listar alguns problemas causados pelo desequilíbrio do corpo. Uma vez conheci uma pessoa aqui em Londres, numa festa, que me disse que bebia álcool pra relaxar depois de uma semana estressante e aproveitar a balada, mas pra cortar o efeito do álcool e não ficar relaxado demais, usava cocaína e ficava cheio de energia. Sem julgar o uso de substâncias legais ou proibidas, que fazem bem ou mal pra gente, esse é um exemplo da completa desconexão de uma pessoa com o seu corpo. Pra mim, cansaço é um convite irrecusável pra ir pra casa e descansar, me cuidar, me curtir, prepara uma comida deliciosa, assistir um filme, fazer uma massagem no pé, comprar flores pra sala, tomar um banho bem quentinho. Claro que cada pessoa é diferente, nem todo mundo gosta do que eu gosto. Mas, todo mundo precisa aprender a ouvir e respeitar as necessidades do seu corpo, do seu jeito, com as suas particularidades e preferências. Só assim você vai viver cheio de energia e com um corpo saudável, feliz, que te acompanha nos desafios e conquistas do dia a dia. Então, que tal fazer algo especial por você hoje?

#atençãoplena #autoajuda #autoestima #meditação #mindfulness

0 visualização

© 2017 por Thais Requito.