CURSOS PRA VOCÊ
Os nossos treinamentos seguem o protocolo chamado Terapia Cognitiva Baseada em Mindfulness (MBCT), desenvolvido pela Universidade de Oxford.
As aulas podem ser individuais ou em grupo, presenciais ou online, para público geral ou empresas, com foco em qualidade de vida, redução do estresse, performance e carreira.
Cursos de Mindfulness
Melhore sua qualidade de vide e reduza os efeitos do estresse e da ansiedade
O ritmo implacável da vida moderna pode sufocar a criatividade e minar a felicidade e o bem-estar, mas não tem que ser assim. Participe de um dos nossos workshops e palestras, e descubra que meditar é tão simples como respirar, mas pode melhorar a sua saúde mental e física, fortalecendo o sistema imunológico e reduzindo os efeitos desagradáveis do estresse, da ansiedade e da tensão crônica. Os eventos combinam prática e teoria, abordando conceitos e técnicas dos mais renomados programas de Mindfulness do mundo.
Próximos cursos
Você sofre ou já sofreu com sintomas de estresse, depressão, ansiedade ou dores crônicas?
Participe do curso de Mindfulness conduzido por Thais Requito e Karen Cicuto. O programa é especialmente direcionado para pessoas que buscam uma vida mais equilibrada, saudável e feliz. As aulas serão baseado no programa internacionalmente reconhecido Terapia Cognitiva Baseada em Mindfulness, da Universidade de Oxford, e oferecerão recursos para que você aprenda novas formas de se relacionar com pensamentos, emoções e reações físicas. Ao longo de 8 encontros, você vai descobrir como desenvolver estratégias mais habilidosas para responder aos desafios da vida diária.
Inscrições abertas: Curso presencial, em grupo, com 8 encontros semanais de 2 horas cada e um sábado de prática, das 10 às 16:00. Terças-feiras, das 19:00 às 21:00, em Moema, SP. Início dia 08 de outubro.