VÍDEOS
Descubra o que é Mindfulness, como funciona, quais são os benefícios, os mitos e aprenda dicas simples pra introduzir a meditação na sua vida.
Tudo o que você precisa saber sobre Mindfulness
Afinal, o que é essa tal de Mindfulness? De onde surgiu? Como funciona? Quais são os benefícios? Pra quem é recomendada?
Conheça a meditação Mindfulness!
Conheça a Terapia Cognitiva Baseada em Mindfulness e descubra como ela pode te ajudar a viver de forma mais completa e feliz.
Meditar não é parar os pensamentos!
Se você já tentou meditar, mas achou difícil porque não conseguiu parar os pensamentos, você precisa assistir esse vídeo!
Jon Kabat-Zinn fala sobre Mindfulness e o cérebro
O criador do primeiro programa de Mindfulness fa atualidade, fala sobre o que acontece no cérebro depois de 8 semanas de prática
A ciência explica Mindfulness
O professor Mark Williams explica como a meditação Mindfulness funciona e as mudanças que acontecem no cérebro.
Mindfulness pode mudar o seu cérebro!
Sara Lazar fala sobre sua experiência com Mindfulness e sobre sua pesquisa que comprovou o impacto da meditação na no cérebro.
A cura vem de dentro
Conheça o início do trabalho de Jon Kabat-Zinn em sua clínica de redução de estresse na Universidade de Massachusetts.
Um momento de atenção plena
Esse vídeo explica de forma simples e lúdica como começar a meditar e quais os efeitos da meditação.
As 9 atitudes
Jon Kabat-Zinn fala sobre as 9 atitudes cultivadas através da prática de Mindfulness.
Mindfulness no ambiente corporativo?
A prática de Mindfulness no ambiente corporativo tem vários benefícios - e nenhuma relação com religião ou relaxamento.
O estresse está mudando o seu cérebro - pra pior
Neste curto TED-ED, Madhumita Murgia explica o impacto que o estresse crônico causa no cérebro.
Conheça a teoria da Neuroplasticidade
Entenda como o cérebro pode ser exercitado para desenvolver novas habilidades e comportamentos.
Veja os perigos da sobrecarga de informações
Este vídeo ilustra de forma clara e simples, como o excesso de estímulos pode impactar negativamente a nossa vida.
Veja a influência que o corpo exerce no seu humor
Amy Cuddys demonstra o profundo impacto que o corpo pode ter nos pensamentos, emoções e comportamentos.
Como os estimulos são processados pelo cérebro?
Recebemos muitas informações e estímulos ao mesmo tempo, entenda como o cérebro processa todas elas.