Tudo o que você precisa saber sobre Mindfulness

Afinal, o que é essa tal de Mindfulness? De onde surgiu? Como funciona? Quais são os benefícios? Pra quem é recomendada?

Conheça a meditação Mindfulness!

Conheça a Terapia Cognitiva Baseada em Mindfulness e descubra como ela pode te ajudar a viver de forma mais completa e feliz.

Meditar não é parar os pensamentos!

Se você já tentou meditar, mas achou difícil porque não conseguiu parar os pensamentos, você precisa assistir esse vídeo! 

Jon Kabat-Zinn fala sobre Mindfulness e o cérebro

O criador do primeiro programa de Mindfulness fa atualidade, fala sobre o que acontece no cérebro depois de 8 semanas de prática

A ciência explica Mindfulness

O professor Mark Williams explica como a meditação Mindfulness funciona e as mudanças que acontecem no cérebro.

Mindfulness pode mudar o seu cérebro!

Sara Lazar fala sobre sua experiência com Mindfulness e sobre sua pesquisa que comprovou o impacto da meditação na no cérebro.

A cura vem de dentro

Conheça o início do trabalho de Jon Kabat-Zinn em sua clínica de redução de estresse na Universidade de Massachusetts.

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Um momento de atenção plena

Esse vídeo explica de forma simples e lúdica como começar a meditar e quais os efeitos da meditação.

As 9 atitudes

Jon Kabat-Zinn fala sobre as 9 atitudes cultivadas através da prática de Mindfulness.

Mindfulness no ambiente corporativo?

A prática de Mindfulness no ambiente corporativo tem vários benefícios - e nenhuma relação com religião ou relaxamento.

O estresse está mudando o seu cérebro - pra pior

Neste curto TED-ED, Madhumita Murgia explica o impacto que o estresse crônico causa no cérebro.

Conheça a teoria da Neuroplasticidade

Entenda como o cérebro pode ser exercitado para desenvolver novas habilidades e comportamentos.

Veja os perigos da sobrecarga de informações

Este vídeo ilustra de forma clara e simples, como o excesso de estímulos pode impactar negativamente a nossa vida.

Veja a influência que o corpo exerce no seu humor

Amy Cuddys demonstra o profundo impacto que o corpo pode ter nos pensamentos, emoções e comportamentos.

Como os estimulos são processados pelo cérebro?

Recebemos muitas informações e estímulos ao mesmo tempo, entenda como o cérebro processa todas elas.