#mindfulnesstododia D82


o aqui passando frio em Londres e lembrando dos dias quentinhos de um verão, que já ficaram tão distantes da nossa realidade por aqui. O clima é um fator que sempre me ajuda a lembrar da impermanência e inconstância das coisas. Nós, geralmente, só nos damos conta do clima, quando ele nos desagrada por alguma razão – ou porque está quente demais, ou frio demais. Mas, o clima e as condições que o influenciam estão mudando constantemente. Quase nunca paramos pra perceber as nuvens se transformando no céu, por exemplo. Elas são como os nossos pensamentos. Às vezes carregadas, escuras, dominando o céu inteiro. Outras vezes, leves, fofinhas, se dissipam enquanto cruzam o céu. Da mesma forma que as nuvens e o clima mudam a cada momento as nossas emoções e estados mentais também não param nunca. Pode parecer que um momento difícil e desafiador vá durar pra sempre, mas não vai. Assim como os momentos felizes, eles vão passar antes mesmo que você perceba. Cultivar um estado em que não nos apegamos demais aos eventos bons ou ruins – sejam eles internos ou externos – é um dos principais objetivos da prática de #mindfulness. Chamamos essa habilidade de #equanimidade. Se você nunca ouviu essa palavra antes, tá aqui a definição do dicionário: constância, igualdade de temperamento, de ânimo, em qualquer circunstância. Tranquilidade de espírito; moderação, comedimento. Parece bom pra você? Então vem praticar Mindfulness e aprender a cultivar esse estado. Porque você não tem controle sobre as situações que a vida vai te apresentar, mas tem escolha sobre como vai responder à elas. Vem!


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© 2017 por Thais Requito.