#mindfulnesstododia D65


Quando parecer que não há motivos pra comemorar, escolha celebrar a vida. Com ritmo frenético em que vivemos, não é incomum nos sentirmos constantemente frustrados, estagnados, infelizes. Direcionamos o holofote de atenção para tudo o que não vai bem, para o que nos falta, para o que ainda não conseguimos alcançar e ignoramos tudo de bom que está em volta. Aliás, nem precisaria ir muito longe pra achar motivos pra sorrir. Você está respirando? Então há mais coisas certas do que erradas com você. Aproveite! Celebre os amigos, a família, a saúde, o teto sobre a sua cabeça, a cama quentinha que te abriga todas as noites, o armário cheio de roupas que te vestem e aquecem, a comida que te nutre todos os dias. Agradeça pela sabedoria contida em cada célula do seu corpo, que garante que o fluxo da vida se renove perfeitamente, um momento após o outro. Seja grato pela sua inteligência, pela sua criatividade, força de vontade, pela sua felicidade de sentir aromas, enxergar cores e formas, se alimentar, ouvir, pensar, saborear. Agradeça pelo sol, pela chuva, pela água, pelo ar, pela simplicidade contida em existir. Aqui, agora. Viva cada dia como se fosse o último, o único. Viva o presente. Viva a vida.

#atençãoplena #autoajuda #autoestima #meditação #mindfulness

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© 2017 por Thais Requito.