#mindfulnesstododia D55


Não sei se você concorda, mas a Ciça me convenceu nesse dia que tem papagaio por aí que se expressa melhor do que muita gente. Por isso trouxe ela aqui pra participar dos posts sobre #comunicacao do #mindfulnesstododia 😂 {desculpem a cantoria desafinada, mas ela é fofa né?} Ontem, eu comecei a falar sobre os 4 perfis de comportamento que podemos apresentar quando nos comunicamos. Já falei sobre um deles, o Passivo, e vou falar sobre mais um hoje. Vamos a ele: - AGRESSIVO: esse padrão de comportamento pode ser identificado quando uma pessoa age de forma manipuladora, controladora e intimidadora, frequentemente não considerando o que seria bom para os demais envolvidos. Aquele que se comporta de forma agressiva impõe a sua vontade aos demais e força a aceitação de sua opinião. A emoção que rege o comportamento agressivo é a raiva, que, geralmente, surge quando percebemos que uma regra pessoal importante está sendo violada (por nós mesmos ou por outros). Esse tipo de comportamento pode trazer, temporariamente, uma falsa sensação de poder e controle, mas leva ao conflito, ao ressentimento e muitas vezes ao arrependimento. Além disso, o corpo está, constantemente, sendo bombardeado pelos hormônios do estresse, o que pode acabar causando ansiedade, tensão, problemas de pressão e doenças do coração. A pessoa que age de forma agressiva é governada por pensamentos inflexíveis, como “eu estou certo e eles estão errados”, “eles não entendem”, “eles não são bons o bastante” e isso pode gerar uma percepção de ter sido desrespeitado ou violado de alguma forma. Assim, ele/ela tenderá a diminuir os demais e ataca-los física ou verbalmente, invadindo o espaço pessoal, apontando o dedo, sendo impaciente ou rude. Como consequência, as pessoas à sua volta podem percebê-los como autoritários e destrutivos, levando ao isolamento e rejeição. Se comportar desse jeito não parece muito benéfico e saudável né? Pois tem muita gente que passa a vida toda ligada nesse "modo" o e não se dá conta disso. Mas, calma, que tem jeito e vou falar mais sobre isso nos próximos dias. Fica de olho :)

#atençãoplena #autoajuda #autoestima #meditação #mindfulness

0 visualização

© 2017 por Thais Requito.