#mindfulnesstododia D51


Durante toda essa semana no #mindfulnesstododia eu dividi com vocês um resumo do que tem sido a minha trajetória desde que tive uma crise aguda de estresse. Eu não fiz isso porque acho que a minha vida é mais interessante, especial ou relevante do que a de qualquer outra pessoa. Senti vontade de compartilhar o que aconteceu comigo pra te encorajar a ver os momentos de crise, vulnerabilidade e incerteza como oportunidades valiosas pra refletir sobre como você está vivendo a sua vida. Seja o que for que vc estiver passando, pare, se conecte com vc, escute a sua intuição. Perder o emprego, um amor, a saúde ou qualquer outra situação que vc considere "desagradável", pode parecer terrível agora, mas talvez seja um lindo convite pra recomeçar. Muitas vezes, julgamos a nossa experiência como ruim, inadequada, achamos que é preciso mudar ou corrigir algo. Isso é uma negação do momento presente. Passar a perceber qualquer acontecimento, na prática formal e na vida, como parte do “currículo”, permite que nos relacionemos de forma mais colaborativa com o mundo. Procure acolher as emoções, pensamentos e sensações físicas com curiosidade, interesse e compaixão. Cada acontecimento é um maravilhoso laboratório, que te permite ganhar intimidade com a sua experiência do momento. Lembre-se de que a possibilidade de se liberar do sofrimento está “AQUI”, exatamente onde você está AGORA. Por isso, SE ENTREGUE PRA VIDA, se solte, sem medo. Deixe o seu CORAÇÃO te levar pra onde vc QUER e DEVIA estar. Mindfulness não é uma ferramenta para consertar pessoas e resolver seus problemas. Não é uma terapia. É uma forma de VIVER. Um caso de amor com a vida, consciente de que você é PERFEITO, com todas as suas imperfeições. Você é inteiro e completo, exatamente como é agora. Então, viva! Com coragem, sabedoria e presença. Hoje, amanhã e sempre.

#atençãoplena #autoajuda #autoestima #meditação #mindfulness

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© 2017 por Thais Requito.