Confiança: uma das 9 atitudes que cultivamos com a prática de mindfulness.


Confiança: é uma das 9 atitudes que cultivamos com a prática de mindfulness.

Confiança em nós mesmos, na nossa essência, nos nossos semelhantes, no processo de aprendizado, na própria vida.

Uma boa forma de começar a cultivar essa atitude é aprender a confiar no nosso corpo e na sua sabedora; desenvolver uma relação íntima, de interesse e curiosidade com os sinais que o corpo nos dá o tempo todo, nos lembrando que estamos VIVOS e que a vida acontece bem AQUI e AGORA.

Que tal começar a praticar agora mesmo?

#passoapasso #autoestima #meditação #atençãoplena #mindfulness

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