Você acha que meditar é parar os pensamentos? Então, pense outra vez!


Você já tentou meditar, mas achou impossível parar os pensamentos? Então esse vídeo é pra você! Entenda porque tentar parar de pensar pode causar ainda mais agitação e frustração, impedindo que você desfrute dos benefícios da meditação.

#passoapasso #meditação #atençãoplena #autoajuda #mindfulness

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