Era paciente, hoje sou professora. Milagre? Não, Mindfulness!


Em outubro de 2014 tive síndrome do pânico e li o primeiro livro que eles escreveram juntos. Em setembro de 2015, curada, decidi mudar de país pra aprender a tal técnica que eles criaram e me preparar pra ajudar outras pessoas que enfrentam o mesmo desafio.

Em agosto de 2016, tive a oportunidade de agradecer pessoalmente por tantos presentes que a vida me deu nesses dois anos de transformação. Era paciente, hoje sou professora. Milagre? Não, Mindfulness! Mindfulness based Cognitive Therapy.

Feliz por ser uma eterna aprendiz, contemplando a calma e a alegria de viver o agora, aqui mesmo, no presente, onde tudo acontece.

Na foto: Zindel Segal, eu, Mark Williams e John D. Teasdale (os criadores do programa Mindfulness Based Cognitive Therapy - MBCT)

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© 2017 por Thais Requito.